Pia’s Ubud guide
Ubud på Bali er en oase for deg som er opptatt av en holistisk og sunn hverdag! Ubud blir kalt det "The Spiritual capital of the world" og aldri noensinne har jeg spist så mye god og sunn mat som det jeg gjør her! I jungelen av steder er det fint å vite hvor man bør dra. Jeg har fått min gode venn, yoga og detox coach Pia Meliane til å liste opp sine absolutte Ubud favoritter! Pia bor på Bali og er kvinnen bak Helenika Travels som arrangerer detox og helsereiser rundt om i verden. Her er første del av hennes sunne Ubud guide
Nr. 1.: Bali New Earth Haven (Akasha)
Sunn mat, magisk atomsfære og her arrangeres det ofte eventer og workshops. Er også her jeg holder retreatene mine.
Nr. 2.: Taksu
En av mine favoritt steder i Ubud. De har ett fantastisk spa med dyktige terapeuter, og har en av mine favoritt behandlingsformer - thai massage.
De har helt klart byens beste gourmet råkost meny. Vegansk raw food blir aldri det samme igjen etter ett besøk her.
Nr. 3.: Radiently Alive Yoga studio
Mitt favoritt yoga studio i Ubud med daglige klasser og workshops. De har også flying yoga som er super gøy.
Nr. 4.: Seeds of life - raw food cafe and tonic bar
Noe av den sunneste maten du finner i Ubud. Alt er råkost og plantebasert. De har også en "Chinese medicine tea lounge» som jeg er stor fan av.
Perfekt sted å henge for sånne laptop nomader som meg med rask wifi. Det er veldig akseptert på steder som dette at man jobber på data så kontoret blir med deg der du er.
Nr. 5.: Hanging gardens of Bali
Ett av mange resort perler i Ubud, dette stedet må bare oppleves. Junglelux.
Nr. 6.: Earth Cafe and Market
Her finner man en herlig blanding av en raw food cafe med stor meny, en helsekost med godt utvalg og Ubud sin egen lille kino, Paradisio, hvor de kun viser spesielt utvalgte filmer og dokumentarer, gjerne med ett godt budskap.
Nr. 7.: Yoga Barn
En av verdens mest suksessfulle yoga sentere. Her har de stor utvalg i yogaklasser, teacher trainings, eventer og festivaler. Du finner mer informasjon på www.balispirit.com
De har ett eget spisested og en egen juicebar. Her har de også ett behandlingssenter med spennende behandlinger.
Nr. 8.: Sayuri healing foods.
En av mine mange favoritt spisesteder i Ubud. Her har man også muligheten til å bli med på «non coking coking classes» hvor du lærer å lage raw food retter.
De har også en insane kakedisk, hvor alle kakene er råkost og frie for gluten, melk og sukker.
Nr. 9.: Five elements
Wellness destination. Gourmet raw food restaurant. Du kan også sjekke inn her i din egen hytte med utsikt til natur og en elv fra badekaret.
De har ett utrolig bra spa hvor du kan prøve en behandlingsform som heter Watsu, water therapy. Her blir du dratt rundt i rolige tai chi bevegelser av en watsu terapeut.
Nr. 10 : Sage - vegan bistro
Veldig tasty og sunn mat, ligger litt på utsiden av Ubud sentrum men er verdt ett besøk. Beste veganske burgeren jeg noengang har spist, og jeg pleier bytte ut burger brødet med platanos, da jeg kjører glutenfritt.
Boken jeg anbefaler
DENNE ER VERDT Å LESE
Er du på utkikk etter en skikkelig god bok å startet året med anbefaler meg Blå fra Maja Lunde! Hun har og skrevet Bienes Historie som er like magisk! Fantastiske historier som flettes inn i hverandre og som får deg til å tenke på hvor viktig det er å ta vare på den vakre kloden vi bor på. Anbefales på det varmeste.
My topp 5 meditation apps
CAMILLA’S TOPP 5 MEDITASJONS APPER
Velkommen 2018! Ett nytt år er perfekt for å sette gode nye vaner ut i livet og en ting jeg sverger til i hverdagen er meditasjonsapper!
Jeg synes noen ganger det er vanskelig å “skru av” hodet uten litt hjelp og har funnet noen helt supre app’er som hjelper meg så masse. Jeg bruker de før jeg legger meg for kvelden, når jeg våkner på morgenkvisten eller midt på dagen når jeg trenger en liten pause. Jeg sverger til meditasjons apper og har noen favoritter som hjelper meg stort i en travel hverdag. Jeg har delt de med dere tidligere og, men her er en liten reminder til dere alle som vil ha et klart sinn og indre ro inn i det nye året.
SIMPLE HABIT. Det er jo sånn at de dagene man tenker at man virkelig ikke har tid til å sette av en halvtime til så er det jo nettopp de dagene man kanskje trenger det mest. Heldigvis så trenger man ikke alltid en halvtime for å senke skuldrene og stilne ett stresset sinne. Jeg har blitt skikkelig glad i app’en “Simple Habit” som har guidede meditasjoner som kun tar 5 minutter, og fem minutter har du. Tro meg, det er helt utrolig hvor mye 5 minutter kan gjøre for en stresset kropp og sinn. Anbefales på det varmeste. Perfekt for deg som er nybegynner og som er nyskjerrig på meditasjon.
BUDDHIFY. Buddhify har en rekke korte, fine guidede meditasjoner til de aller fleste anledninger. Ved hver eneste lille pause jeg har plugger jeg øretelefonen inn i telefonen velger en av meditasjonene som passer meg og mitt humør akkurat der og da. Og hver gang hjelper det meg å få ned pulsen og få litt fokus. Jeg er ekstra glad i den som heter “Waking up” som du kan høre på før du står opp av sengen og starter dagen
CALM. Ikke bare er app’en visuell fin å se på, den inneholder mange fine meditasjoner til all slags bruk, også liker jeg at de ikke er så lange. Har du kun 5 minutter til overs ( og det har du) så har de fine meditasjoner for det og! Den har også mange beroligende fine soundtrack som jeg liker å ha på i bakgrunnen før jeg legger meg for kvelden. En stor favoritt!
ANDREW JOHNSON. Om jeg noen gang møter Andrew skal jeg gi han en stor klem og si takk! Denne mannen og hans stemme er min magiske medisin mot stress og uro i kroppen! En halvtime med han på øret og jeg føler meg som ett nytt menneske! Om du søker på navnet hans i app store dukker det opp mange forskjellige programmer og jeg elsker de alle! Noen av favorittene er Deep Sleep, Deep Relax og Relax +.
BREATHE. En helt super app med guidede meditasjoner som ikke tar mer enn 10 minutter. De har noen fine yogavideoer og egen program som passer for barn også. Også får man en “sticker” hver gang man har brukt den. Neste som når man gikk til tannlegen når man var liten og fikk en liten premie.
MATCH MADE IN HEAVEN
FORDI ALT BLIR BEDRE MED LITT SJOKOLADE
Vanlige pepperkaker synes jeg er kjedelig og ikke så godt skal jeg være helt ærlig, men de hører liksom til julen så jeg ga de en makeover med mørk sjokolade. -Fordi alt blir bedre med litt sjokolade!