HEI FINE MANDAG

TREAT YOUR MIND, BODY AND SOUL 

What I've learned about self-care: If you don't make it a part of your life you will be forced to -Taryn Toamey

Siden dere elsket den første "self care listen" vi lagde til dere i forrige uke har vi laget en ny til dere! Hei mandag, og hei 3 gode ting å gjøre for seg selv hver dag!

Mandag.:

  • Syng i dusjen
  • Drikk en kopp med varmt vann og sitron på morgenkvisten
  • Hør på deilig musikk på vei til jobb

Tirsdag.:

  • Invitere en venn på frokostdate
  • Ikke gjør mer enn du må.
  • Smør inn føttene dine og ta på gode sokker.

Onsdag.:

  • Skriv ned 5 ting du er taknemmelig for
  • Gi en kollega eller en nær person et kompliment
  • Se favorittserien din

Tordag.:

  • Stå opp litt tidligere, gi kroppen en god strekk
  • ikke sjekk sosiale medier før etter lunsj
  • Gå deg en tur

Fredag:

  • Mediter, 5 minutter holder.
  • Pynt deg litt, det er fredag.
  • Kjøp noen vakre blomster til deg selv.

Lørdag.:

  • Skriv en liste med ting du liker ved deg selv.
  • Gi noen du er glad i en klem.
  • Gå ut å ha det gøy.

Søndag.:

  • Planlegg en tur du ser frem til.
  • Kjøp inn godteri
  • Dra på kino

18 Kommentarer

På ønskelisten just nu

FINE CHAMPAGNESKÅLER TIL HYGGELIGE KVELDER

Jeg var på hyggelig jentekveld i går med ett knippe fine folk og superfint dekket bord! Jeg kjente at jeg ble skikkelig sugen på de fine champagenskålene hjemme! De er rett og slett litt morsommere å drikke av enn vanlige champagneglass de de føles hakket mer glamorøse. Også gjør de seg så fint på bordet

Elsker og å blande forskjellige små vaser med blomster i når man dekker på ett bord. Jeg skal gå på skattejakt på bruktmarkeder i tiden fremover for å finne unike små krystallvaser. Det er så fint det! Og vintage krystall karaffler. Så nydelig!

Jeg måtte selvfølgelig spørre verten hvor disse champagneskålene kom i fra. De er fra Ferm Living og selges blant annet hos Oslo Deco.


4 Kommentarer

Things I like No. 65

VELDUFTENDE DUFTLYS I HJEMMET

Jeg elsker duftlys! Jeg synes det er med på å gi leiligheten litt personlighet. Selv liker jeg aller best de litt lette og rene duftene. Favoritten akkurat nå er fra merket La Lebo i duften SANTAL. Australsk sandeltre, vanilje, musk og kokos fyller hjemmet mitt med den deiligste lukt om dagen.  Love It!

En annen ting jeg liker er den håndskrevne lappen med ett hyggelig "merci" som følger med lysene. It's all in the details! <3


7 Kommentarer

vegan hot chocolate

MIN NYE YNDLINGSDRIKK

På kvelden, og gjerne når jeg sitter og jobber synes jeg det er godt med noe varmt og nærende i kroppen. Min nye favorittdrikk er rå kakao med mandelmelk, vanilje, og litt kokosblomstsukker. Den smaker litt mer bittert enn vanlig varm sjokolade, og det er akkurat det jeg liker. Du lager det på helt samme måte som vanlig kakao også kan du selv smake deg til på hvor søtt /sterk sjokoladesmak du vil ha!

Alle ingrediensene får du kjøpt på helsekosten.


11 Kommentarer

Mine Oslo favoritter

EN PERLE ETT STEINKAST FRA VIGELANDSPARKEN

Du har kanskje vært ofte i Frognerparken, men det du kanskje ikke visste var at like ved så ligger det en skikkelig perle av et sted, nemlig Vigeland Museet. Dette stedet er en av mine absolutte Oslo favoritter, da det sjeldent er mye mennesker der. Et sted jeg får masse inspirasjon og ikke minst ro.

Fargene er vakre, rommene er store og majestetiske å det eneste du hører når du går rundt er ekko fra dine egne sko. Magisk.

Visste du forresten at Vigeland muset har 1600 skulpturer? Og at Vigeland hadde leiligheten sin i 3 etasje og interiøret fra Vigeland sin tid er helt intakt.

Og du? Har du noen Oslo favoritter, tips til steder jeg bør besøke? Del gjerne!
Du finner en oversikt over flere av  mine Oslo favoritter her.


4 Kommentarer

Three favorite things

CASHMERE, GOLDEN HOOPS & SMOKEY QUARTZ

Tre ting jeg liker akkurat nå. Krystaller i leiligheten, myk kasjmir og Chunky Hoops fra min egen smykkekolleksjon. Tidløse klassikere som gir ett enkelt antrekk det lille ekstra. Du finner de her.


8 Kommentarer

DO A SHOWER MEDITATION

A SHOWER RITUAL JUST FOR YOU

Jeg vet, det er litt mørkt og det er litt kaldt og det er litt mye snø. Så når du kommer hjem i dag etter en lang dag på jobb synes jeg du skal ta deg verdens beste dusj! Drypp noen dråper med eterisk olje på dusjgulvet, tenn levende lys, bruk den beste såpen du har og finn fram det mykeste og mest fluffy håndkleet i skapet. Og mens du står der inne i det deilig varme vannet synes jeg du skal ta deg en aldri så liten dusj meditasjon. Jeg kom over denne teksten får noen dager siden og tenkte at den måtte deles med dere.

SHOWER MEDITATION
Every time you take a shower, visualize washing away stress and anxitey. Concentrate on the feel if the water upon your skin. Envision the power of the water washing away your negative thoughts. Feel sadness, regret, anger and depression washing right off you. Let it all go dawn the drain, you'll start feel lighter and much more clear.

Smør deg inn med den beste bodylotion du har og  kryp inn i de mykeste koseklærne. Hvem har sagt at en helt vanlig tirsdag ikke kan føles som søndag?

 

Bildene er tatt i Oslo sin nye fantastisk konseptbutikk, Sanatorium. Mitt Oslo innlegg kommer snart på bloggen www.sanatorium.no  /  @sanatorium.no


8 Kommentarer

Hei Oslo Hei venner

DA ER JEG BACK IN BUSINESS

Da er jeg tilbake for fullt etter verdens beste og nødvendige ferie! Jeg føler meg så klar for 2018 og alle de morsomme prosjektene jeg har forann meg. Har en følelse av at dette året blir det beste noensinne. Kjenner og en enorm ro som jeg skal ta med meg inn i hverdagen. For er det en ting jeg har lært i mitt snart 40 år gamle liv så er det at stress ikke fører meg seg noe godt så mitt mission i 2018 er å ikke stresse! Umulig? Nei jeg tror ikke det, jeg skal ihvertfall ha det som min største prioritering både på jobb og privat!

Jeg bobler nesten over av inspirasjon og arbeidsglede kjenner jeg. Har så mange spennende planer for www.camillapihl.no  i år. Håper dere vil følge meg på reisen.

Bluse: Rails. Jeans: Monki. Smykker: Bali skatter, Cartier og min egen smykkekolleksjon Camilla Pihl by David-Andersen


14 Kommentarer

Snart hjemme igjen

DET BEGYNNER Å NÆRME SEG SLUTTEN PÅ FERIEN

Det begynner å nærme seg slutten på min eventyrlige Bali reise og selv om det gjør litt vondt å skulle forlate dette magiske stedet gleder jeg meg til å hoppe inn i nye prosjekter og en hverdag full av ny inspirasjon. Denne reisen har betydd så mye for meg og jeg er så takknemlig for mennesker jeg har hatt rundt meg og som har skrudd på ett nytt lys inne i meg. Takk!
2018 blir det beste året! Kjenner det i hele kroppen!


13 Kommentarer

self care schedule

TREAT YOUR MIND, BODY AND SOUL 

En uke går utrolig fort og jeg har skrevet ned en liste med tre enkle ting jeg vil at du skal gjør for deg selv denne uken, lover du kommer til å føle deg bedre. Vær så god! <3

Mandag:
1.: Stå opp 20 minutter tidligere og start dagen med å strekke ut.
2.: Lag en god frokost.
3.: Skriv ned en to-do liste for uken.

Tirsdag:
1.:Skriv ned 2 positive ting som har skjedd de siste 24 timene.
2.: Lag en sunn og næringsrik middag.
3.: Smil til deg selv i speiler og si "Jeg er bra!"

Onsdag:
1.: Bruk 5 minutter på å meditere, du finner mine favorittapper her.
2.: Drikk mer vann enn du gjorde i går.
3.: Le, masse!

Torsdag:
1.: Gå deg en tur eller dra på treningstudio.
2.:  Start å skriv en dagbok, få ut tankene dine. Dette vil også gjøre at du sover bedre.
3.: Skriv en koselig melding til en du er glad i.

Fredag:
1.: Pust dypt inn og ut, gjør dette 5 ganger.
2.: Se en av dine gamle favoritt filmer eller serier.
3.: Skru av telefonen i en time.

Lørdag:
1.: Spør deg selv hva du fortjener - Gjør det!
2.: Ring en venn.
3.: Hør på musikk som gjør deg rolig og/eller glad

Søndag:
1.: Sov lenge
2.: Ta et godt varm bad/dusj med deilig oljer.
3.: Hopp inn i pysjen og nyt søndagen i sofaen


16 Kommentarer

Sunnere pannekaker

GROVE PANNEKAKER TIL LUNSJ

Pannekaker er mer enn søt dessert! Selv elsker jeg den litt saltere varianten. Lag litt sunnere pannekaker til lunsj eller middag ved å bytte til speltmel, havre og chiafrø i oppskriften.
Topp det hele med spinat, ruccola, tomater, avocado, feta og granateple. Super Yum!!!!


9 Kommentarer

Gode energier på kontoret

PUTT EN ROSENKVARTS PÅ KONTORET

Jeg har alltid elsket krystaller, ikke bare er de utrolig vakre å se på, de gir meg og god god energi. I hvert eneste rom hjemme har jeg en krystall eller to og favoritten nå er rosenkvartsen jeg har liggende på kontoret. Det sies at om du setter en stor rosenkvarts i nærheten av pc skjermen vil oppdage at du ikke blir like fort trett og sliten da den fanger opp strålinger fra skjermen. Og om ikke annet så har du noe fint å hvile øyet på!

Rosenkvartsen eller kjærlighetssteinen som den også blir kalt aktiverer hjerte (den fjerde chakra) og fremmer positiv energi, øker selvtilliten, hjelper med emosjonell balanse og frigjør stress.  En perfekt nyttårsgave til deg selv eller noen du er glad i .


10 Kommentarer