Meditasjon for å finne roen

MEDITASJON SOM KAN HJELPE DEG Å SOVNE

Noen ganger når man har tusen prosjekter gående på en gang, så koker det litt for mye i hodet – og man klarer ikke helt å finne roen. Man klarer ikke helt å skru av tankekjøret når man skal legge seg. Da kan det være fint å finne frem en beroligende meditasjon som man kan holde fokuset på, og kjenne hvordan tankekjøret sakte med sikkert stilner og søvnen kommer.