Take what you need

HER ER DAGENS SELF-CARE MENY

Og du kan forsyne deg med akkurat det du ønsker, trenger og har lyst på! For det fortjener du. Kjenne godt etter hva du trenger akkurat nå.

Tenn et deilig duftlys ………. 1 minutt
Titt i speilet og si 3 ting du er takknemlig for………. 3 minutter
Lag deg din favorittkopp med varmt drikke………. 5 minutter
Sett på favorittsangen din………. 5 minutter
Drikk et stort glass med vann………. 10 minutter
En god strekk av kroppen………. 10 minutter
Sett på en 15 minutters meditasjon………. 15 minutter
Sett deg noen mål for november måned og reflekter og hvordan de kan nås………. 30 minutter
Ta deg en liten gåtur i frisk luft og dagslys………. 30 minutter
Lag deg et inspirerende vision board………. 30 minutter
Lytt til en podcast som gjør deg glad………. 45 minutter

Møt en venn for lunsj………. 60 minutter
Legg deg på sofaen og les en bok………. 60 minutter