En god rutine for hoftene

20 MINUTTERS STREKK FOR DEG SOM SITTER MYE

Back to work, og mer stillesitting på mange av oss.Da kan det være godt å legge inn noen gode rutiner først som sist, rett og slett være litt føre var på noen vondter som kan dukke opp. Hoftene har en lei tendens til å bli stive ved mye stillesitting, så de har godt av en god strekk nå og da. Hvorfor ikke gjøre det til en rutine å gjennomføre disse 20 minuttene med hoftestrekk 1-2 ganger i uka. Det er vi sikker på at kroppen din vil sette stor pris på!