Yinyoga for ro

TRENGER DU LITT TID FOR DEG SELV?

Denne halvtimen med yinyoga er god for deg som kjenner at du trenger å trykke på pauseknappen. Roe litt ned, søke litt innover og kun ha fokus på deg selv en liten stund. En liten halvtime der du finner tilbake til deg selv og en god hvilepuls. Yoga kan være så mangt, det kan være spirituelt og det det kan være en rå treningsøkt. Denne halvtimen er mer av den spirituelle typen, og hvis du synes det blir litt rart og uvant – fokuser på deg selv, bevegelsene og pusten, så lar du bare den spirituelle delene av det flyte forbi. Ta til deg det du trenger fra denne tiden på matta.

Namaste!