Self care i oktober

TREAT YOUR MIND, BODY AND SOUL 

Og med ett ble naturen forvandlet til et maleri i rødt, gult og oransje. Høsten er så innmari vakker og denne måneden skal vi ta oss en ekstra luftetur bare for å nyte synet. Her er en liten reminder på ting du kan gjøre denne måneden som vil gjøre godt både for kropp og sinn.

– Gi kroppen en god strekk og pust godt inn og ut før du forlater senga.
– Ikke sjekk mobilen før du har kommet ut av dusjen og spist en god frokost.
– Skriv en liste over ting og personer som inspirer deg og hvorfor det inspirerer deg.
– Planlegg en tur med en du er glad i, ta med noe digg mat og drikke på turen og nyt synet av oktobernatur!
– Sett deg på en kafe og nyt en stille stund med en bok i hånden.
– Lag deg en deilig kopp varm te eller kakao.
– Ta på deg dine deilige ullklær og sett på en av dine gamle favorittfilmer.
– Skriv ned fem ting du er takknemlig for på slutten av dagen.