5 øvelser for håndledd og nakke

GODT ETTER TIMER FORAN SKJERM 

Følelsen av stiv nakke, ømme håndledd og generell stivhet er ikke unormalt etter lange dager med hjemmekontor foran pc og mobil. @Thepilatesclass deler titt og ofte noen fine og enkle øvelser for nettopp håndledd og nakke – Anbefales!

Start uken med en ny god rutine, gjør øvelsene i videoen hver dag resten av arbeidsuken – og se hvordan du føler deg når fredagen kommer!