Reset dagen med en kort yogaøkt

GI KROPP OG HODE EN NY START

Noen dager så er det veldig godt å kunne gi seg selv en ny start. Rett og slett nullstille litt, og prøve på ny med et litt bedre mindset. En fin måte å restarte på, det er å rulle ut matta og gjøre litt yoga. Det trenger ikke ta så lang tid, 20 minutter holder i massevis. Som Shona Vertue sier «Do you have time to scroll, you have time to roll!» Så rull ut den matta og la Shona Vertue guide deg gjennom denne lille økten, vi lover deg at det gjør godt! Mer fra Shona Vertue finner du på hennes YouTube-kanal.