11 minutter yoga for tastaturhender

GODE ØVELSER ETTER EN LANG DAG PÅ PC OG MOBIL 

Etter endt arbeidsdag kan både hender og håndledd føles stive og ømme, da er det godt å få en god strekk og tatt litt vare på de. Adrienne guider oss gjennom enkle øvelser som ikke tar lang tid, men som gjør så godt. Også er det veldig deilig å avslutte arbeidsdagen med et fast lite rituale, kanskje denne lille økten kan være nettopp det.

Hvis du vil gi hendene dine det lille ekstra, så kan du jo også avslutte kvelden med å gi hendene dine et lite spa.