En ny favorittapp

APPEN DU BURDE LASTE NED I ÅR 

Vi kom nylig over appen Happy not perfect og vi digger den! Appen som gjør kognitiv atferdsterapi til et daglig spill for et sunnere tankesett – og det funker. We love! Få en skikkelig bra start på dagen, hver eneste dag, ved å følge forskjellige enkle steg, svare på spørsmål om hvordan du føler deg, utføre korte og deilige pusteøvelser, humørløftende spill og tegning, fylle ut takknemlighetslister og meditasjon for et mer positivt sinn.

Stå opp litt tidligere, lag en kopp med noe varmt å drikke, sitt noen minutter med appen. Det kan bli et skikkelig fint rituale å starte dagen med dette året.