10 minutter mindfullness

MORGENMEDITASJON FOR RO OG TILSTEDEVÆRELSE

Har du prøvd å starte dagen med meditasjon? Det setter en helt egen tone for dagen, og det blir raskt en ting du setter stor pris på. Gi deg selv ti minutter med mindfullness og kjenn på hva det gjør med deg. Denne videoen er også fin å finne frem når det koker litt ekstra på jobben og du føler deg stresset. En pause med god pust og tilstedeværelse gjør godt der og da, og du vil garantert ha mye igjen for den pausen resten av dagen. Ta vare på deg selv!