The little book of mindfulness

PEACE . GOOD LIFE . CALM

På Urban Outiftters i sommer kom jeg over denne boken, The little book of mindfulness II og det var en selvfølge at denne måtte bli med meg hjem. Boken kommer med små tips i hverdagen til hvordan du kan stresse ned, se på hverdagslige ting på en litt annen måte og være i nuet. Rett og slett små tips og triks til en mer mindfull hverdag!

Alle trenger en liten påminnelse i en hektisk hverdag, så velg deg ut en av disse mantraene for dagen. Jeg går for det alle første på listen.

Og du, etter du har lest gjennom mantraene. Drikk et glass vann og pust godt ut og inn. Sånn, da har du allerede gjort noe godt for deg selv i dag!