Self care i oktober

TREAT YOUR MIND, BODY AND SOUL 

Hei fine folk og hei første uke i oktober! Kanskje du har høstferie og befinner deg på fjellet, eller det er en helt vanlig uke – uansett, det er lett å glemme alle ting som gjør enn ekstra godt! Her er en liten reminder på ting du kan gjøre denne måneden som vil gjøre godt både for kropp og sinn.

1. Gi kroppen en god strekk og pust godt inn og ut før du forlater senga
2. Ikke sjekk mobilen før du har kommet ut av dusjen og spist en god frokost
3. Skriv en liste over ting og personer som inspirer deg
4. Planlegg en tur med en du er glad i, ta med noe digg mat og drikke på turen.
5. Gå en hel dag uten å være negativ, du vil bli overrasket over hvor mye bedre dagen blir.
6. Ta en rolig spasertur å se på at trærne har begynt å skrifte farge. Det er så fint, det.
7. Lag deg en deilig kopp varm te eller kakao.
8. Ta på deg dine deilige ullklær og sett på en av dine gamle favorittfilmer.
9. Skriv ned fem ting du er takknemlig for på slutten av dagen.