Happy international relax day

I DAG ER DET DEN INTERNASJONALE SLAPPE AV DAGEN

Dette er ingen vanlig torsdag. Torsdag 15 August er dagen for å slappe litt ekstra av! Så ta deg en liten pause midt på dagen i dag med god samvittighet. Pust litt ekstra med magen, vi har noen pusteøvelser du kan teste ut her.

Legg deg på sofaen, med beina høyt og nyt en bolle med noe digg snacks – for så å se på en deilige serie eller en fin film. Gå en tur helt uten forstyrrelser, gjerne i skogen. Liker du å meditere? Gjør det litt ekstra lenge i dag. Gjør hva enn som får deg til å slappe av og senke skuldrene litt ekstra i dag. Med god samvittighet.

Litt senere i dag skal jeg fylle opp et deilig varmt bad og deretter logge av resten av kvelden. – God avslapning da folkens!