Ting å gjøre i juli

BEGYNN Å MEDITERE

Å meditere er ikke komplisert, det handler om å sette av noen minutter hver dag hvor kropp og sjel får en liten pause. Noe som igjen gir deg mer ro og oversikt i hverdagen og når du først har kommet inn i en rytme og latt det bli en del av din daglige rutine er det ingen vei tilbake da det gjør en så godt! Å starte  ferien med å lage en ny rutine er helt perfekt da man har litt mer ro og tid en ellers. Selv liker jeg å starte dagen med 10 minutter og jeg er superfan av å bruke guidede meditasjoner på telefonen, noe jeg virkelig anbefaler om du er helt nybegynner. Mine favoritt meditajonsapper som jeg bruker jevnlig er Calm og Headspace.