A little reminder

DEEP BREATHS ARE LIKE LITTLE LOVE NOTES TO YOUR BODY

Vi ville bare minne deg på å puste litt ekstra godt med magen i dag, uansett hvor du befinner deg eller hva du gjør. Øvelsen har vi delt engang før, men den er så fin at vi tenker at det ikke er en dum ide å dele den engang til.

1.: Stopp med det du gjør.
2.:  Pust dypt ut og inn, 3 ganger.
3.: Hvordan føler kroppen seg? Strekk litt på deg.
4.: Prøv å samle tankene og fokuser på å gjøre én ting av gangen. Vi snakker singeltasking istedenfor multitasking. Gjør deg helt ferdig med en ting før du fortsetter på neste oppgave.

Det var litt godt, sant?

Klem ♥