Apper som får deg til å sove
PRØV EN AV DISSE AVSLAPPENDE APP’ENE FØR DU LEGGER DEG I KVELD
Jeg er nok over gjennomsnittet opptatt av søvn. Det betyr ikke at jeg nødvendigvis sover så mye,men planen er alltid å få nok timer på øyet. Søvn og hvile er noe av det vanskligste å få inn i en stressende hverdag, men så viktig! Jeg anbefaler å lese boken «Sleep Revolution» av Arianna Huffington dersom du som meg er opptatt av søvn. Etter du har lest den lover jeg deg at du tenker på hvile og det å sove på en helt annen måte.
Mange sliter med å sovne på kvelden, selv bruker jeg beroligende app’er til å hjelpe meg til å skru av dagen. Disse får meg alltid til å sove.
Sleep Meditations fra Headspace. Headspace er en perfekt meditasjons app som guider deg fra helt nybegynner og videre oppover til du blir mer erfaren. Hele app’en er fin med søte kule animasjoner og «sleep meditation» er perfekt når du ligger i senga og venter på søvnen.
Isleep Easy. En app som handler om søvn og hvordan du skal roe ned kropp og sinn før du forsvinner inn i drømmeland.
Buddhify. Buddhify har en rekke korte, fine guidede meditasjoner til de aller fleste anledninger. Ved hver eneste lille pause jeg har plugger jeg øretelefonen inn i telefonen velger en av meditasjonene som passer meg og mitt humør akkurat der og da. Og hver gang hjelper det meg å få ned pulsen og få litt fokus. Jeg er ekstra glad i den som heter “Waking up” som du kan høre på før du står opp av sengen og starter dagen
Calm. Ikke bare er app’en visuell fin å se på den inneholder mange fine meditasjoner til all slags bruk, også liker jeg at de ikke er så lange. Har du kun 5 minutter til overs ( og det har du) så har de fine meditasjoner for det og! Den har også mange beroligende fine soundtrack som jeg liker å ha på i bakgrunnen før jeg legger meg for kvelden.
Andrew Johnson Deep Relax & Deep Sleep. Andrew jeg tipset om tidigere og om du søker på navnet hans i app store dukker det opp mange forskjelige programmer. Jeg elsker de alle! App’enen hans er min magiske medisin og kanskje en av mine absolutte favoritter.
Hei fine Camilla! Tusen takk for gode søvntriks!
Du, jeg lurer på hvor den nydelige røde, prikkete blusen du hadde på deg på snapchat i dag er fra? Du kler rødt bare SÅ godt, fy søren! 🙂 Ønsker deg en fortsatt strålende kveld. Stor klem
Hei Tonje! Det er en helt nydelig kjole jeg tenkte å ha på meg på Elle festen i dag! De små prikken er små hvite stjerner! <3 Kommer fra Realisationpar. Klem Camilla 😀
Hei, Kjolen du hadde på snap, er den fra http://realisationpar.com/? bestilt over nett? Jeg fant den blå kjolen med stjerner på Fretex av alle ting. Med lappen på og alle ting
Det er den CM, og den er sykt fin! Kjenner jeg ble litt misunnelig på deg nå som fant den helt ny hos Fretex! Lucky you! 😀 Jeg vurderer å kjøpe en i blå og! Klem Camilla 😀
Jeg gnir det inn og legger til at den kostet meg 129,-
Kjenner jeg må bestille den røde!
Den er SJUKT fresh (på deg) God fest!!
Fy søren så heldig du er CM! Jeg bestilte meg den blå nå 😀 😀
Saa trist at vi lever i en verden der vi trenger Apper for aa faa sove.. En App for aa sove blir jo nesten litt som.. Antidepressiv for depresjon. Man tar bort symptomet, men loeser ikke problemet.
Skap heller en livsstil og en hverdag som gjoer at du naturlig kjenner at du har ro nok i deg til aa kunne slappe av aa sovne inn helt naturlig, uten telefon eller app.
Lykke til, og haaper du finner indre fred <3 Lys og Kjaerlighet
Jeg tenker det er helt omvendt jeg Caroline! 😀 At det er fantastisk at det finnes hjelpemidler som setter fokus på ro og hvile og som kan hjelpe en på veien og som lærer bort meditasjon på en enkel og smart måte. Jo mer man bruker apper som dette jo mer fokus får man på en roligere livstil. Jeg føler selv jeg både har indre ro, lys og kjærlighet i livet og tenker det er fint å inspirere og lære dette bort til andre også. Stor klem Camilla 😀