Self Care for Soul Sisters
VI KUNNE HA KLIKKET HJEM ALT
Det er så gøy hvordan man kommer over kule konsepter, dyktige mennesker og inspirerende profiler på sosiale medier. Og for litt siden kom vi over denne lille butikken som gjorde at vi fikk lyst til å klikke hjem alt for å starte opp med verdens deiligste små selvpleie-ritualer fremover. Nydelige duftlys med krystaller, blomsterpyntede salviebunter, deilige kroppsoljer og nydelige sprayer for både kropp og hjem. We want it all - tenk for en boost til selvpleierutinen!
Frisk og deilig sitronpizza
PIZZA MED SMAK AV SOMMER
Sitronpizza er en skikkelig fresh favoritt hos oss på sommeren! En skikkelig digg pizza som føles litt ekstra frisk og deilig - perfekt for den tiden vi er inne i. Ekstra deilig blir den når du kan toppe den med masse friske urter fra egen hage.
Håndlaget keramikk og workshop i Oslo
STARTE EN NY HOBBY I HØST?
Vi har lenge tenkt på at det hadde vært så gøy å gå på keramikk workshop, og da vi kom over denne fargerike fine kontoen på Instagram så ble lysten enda større! Hos Gaiamika Atelier så kan du kjøpe nydelig hjemmelaget keramikk, eller du kan bli med på workshop og lære deg en ny hobby!
En podcast om interiør
LYST PÅ INTERIØRINSPO FRA DAMEN BAK DETTE BADET?
Vi snakker selvfølgelig om interiørarkitekt og stylist Tone Kroken som vi tidligere har vært hos og lagd Hjemme hos video. Hun har et at de vakreste badene vi kan tenke oss, eller hele hjemmet rettere sagt. Og nå har hun startet en egen interiørpodcast sammen med KK-journalist Benedicte Wessel-Holst. Podcasten heter Interiørrådet, og her deler de små og store tips til hvordan du kan skape ditt helt personlige hjem. God lytting!
3 IG-kontoer proppet med fresh matinspo
MASSE INSPIRASJON TIL Å SPISE MER PLANTEBASERT
Nå er det tid for norske grønnsaker, bær og frukt og vi tenkte å dele noen favorittkontoer for matinspo på Instagram. Det er deilig å komme inn i gode rutiner igjen etter ferie og vi kan love deg at du finner masse inspirasjon til å spise enda grønnere og mer plantebasert på disse 3 Instagramkontoene.
Den første kontoen vi har lyst til å nevne, er @melissa.hemsley. Hun deler masse deilige oppskrifter på det hun selv kaller for Feelgood Food. Her finner du alt fra deilige raw kaker og bars, til Sunday Salads, freshe frokoster, pastaretter og mye mye mer.
Airbnb we would love to visit
SEN SOLFERIE I HELLAS?
Har du tenkt til å ha en sen ferie i år og enda ikke bestemt deg for hvor du skal reise? Akkurat nå drømmer vi oss bort i denne villaen som ligger på den lille greske øya Tinos i Kykladene. Villaen ligger usjenert til med en helt fantastisk utsikt over Egeerhavet. Her finner man roen.
Frisk juice med mynte
FERSKPRESSET APPELSINJUICE OG MYNTEBLADER
Det er lite som er så godt som ferskpresset appelsinjuice. Et lite tips er å oppbevare appelsinene i kjøleskapet dagen før du skal presse de til juice, da får du nemlig kald deilig juice med en gang. Et annet lite triks vi har fått helt oppheng på nå i det siste er å blande inn noen blader med mynteblader.
Denne juicen er presset med 4 appelsiner og cirka 8 mynteblader, men smak deg til så du får den intensiteten på myntesmaken som passer deg. Juice appelsinene først, hell deretter juicen i en blender og kjør den sammen med myntebladene. Ah, det er så fresht!
Hudpleie etter en lang sommer
HUDEN TRENGER LITT EKSTRA PLEIE ETTER SOMMEREN
Når sesongskiftene kommer, så krever det som regel noen endringer i hudpleierutinene. Man trenger ikke å bytte ut alle produktene sine, men noen små endringer i rutinen gjør at huden vil takle overgangen bedre. Og huden vår trenger også litt ekstra pleie og kjærlighet etter en sommer med mye sol, bading og man har kanskje vært litt på reisefot og ikke vært like nøye med hudpleierutinen sin. Nå blir det om en måned eller to litt kaldere ute, vi tilbringer mer tid inne i tørr inneluft og huden kan ofte frike litt ut når høsten kommer. Så her er noen tips for å pleie huden på sensommeren og gjøre overgangen til høst litt enklere for huden!
Sommerlig marihøne bruschetta
DISK OPP MED VERDENS SØTESTE BRUSCHETTA
Vi tør påstå at dette er verdens søteste bruschetta! Smaker godt gjør de også, så disse skal lages igjen flere ganger i sommer! Har du lyst til lage disse og?
Da trenger du følgende:
- baguetter eller brød (det kan gjerne være litt tørt, siden det skal toastes)
- små tomater
- sorte oliven
- grønn pesto
- mozzarella
- basilikum
- balsamico glaze.
Skjær brødet i skiver og toast det i en brødrister eller i en stekepanne. Smør et tynt lag med grønn pesto på hver skive, legg deretter på en liten skive mozzarella og et basilikumblad. Del små tomater i to, og skjær deretter et stort hakk i hver halvdel. Dander tomaten fint på toasten, "spre vingene litt på marihønekroppen" og legg på en halv sort oliven slik at det ser ut som hodet på en marihøne.
En liten pustepause
GJØR DENNE PUSTEØVELSEN FOR Å FINNE ROEN
Er det litt mye på ferieagendaen og du kjenner at du trenger å finne tilbake til roen. Prøv denne deilige pusteøvelsen da vel. Finn deg et rolig sted og finn en behagelig stilling, legg deg ned eller sitt - gjør det som føles best for deg.
- Start med å puste rolig ut gjennom munnen.
- Lukk munnen igjen, og pust inn gjennom nesa mens du teller til fire.
- Hold pusten i 7 sekunder (om du ikke klarer å holde den så lenge så korter du det ned).
- Pust ut mens du teller til åtte.
- Gjør denne øvelsen 3 ganger etter hverandre og kjenn litt på følelsen i kroppen.
Føles godt, ikke sant?
Sunshine & Strawberries
- OG TID FOR Å TA LITT EGENTID
I dag synes vi at du skal avslutte dagen med å være litt ekstra snill mot deg selv. Gå deg en tur til butikken med handlenettet ditt og kjøp inn en kurv med norske jordbær (du vet de aller søteste og friskeste - YAY! Da er det virkelig sommer på ekte!) og lytt til en inspirerende og fin podcast på veien. Våre podcast favoritter finner du her. Når du kommer hjem lager du en liste over alt du har fått gjort i dag, bare for at du kan krysse de av på to-do listen din! Hvor herlig?
My vacation friend
INGEN FERIE UTEN DENNE
Helt siden jeg oppdaget Korres på en Hellasferie for mange, mange år siden - så har deres After Sun vært en fast venn i ferieukene. Den gir masse fukt til hud som har vært ute i sol og saltvann hele dagen, og virker deilig avkjølende på huden. Også lukter den helt nydelig, en lukt av ferie, hud som er varmet opp av solen, strandliv og solkrem. En lukt jeg nå forbinder med deilige feriedager. Før så pleide jeg alltid å kjøpe den på greske apotek, men nå er jo heldigvis Korres tilgjengelig her hjemme og, blant annet på Vita.
En god søvnrutine i sommer
NOEN ENKLE TIPS FOR BEDRE SØVN
Søvn har så utrolig mye å si for hvordan vi føler oss, og sommeren er ofte en fin tid til å innarbeide noen nye gode rutiner. Når det ferie så har man gjerne litt ekstra tid og overskudd til å ta tak i ting man vil endre litt på. Vi har tidligere spurt Dr. Sebastian Kverneland, som er utdannet kiropraktor og har spesialisert seg på funksjonell medisin, og eier Scandinavian Health Institute i Los Angeles, om han kunne dele noen enkle hverdagslige tips for en bedre holdning med oss, og denne gangen gir han oss noen enkle tips for bedre søvn!
"Søvn hjelper oss å lade batteriene, styrke musklene og gi hjernen en vel fortjent pause. Derfor er det viktig med god søvn. Men, hvordan får du bedre og mer søvn? Her er noe enkle tips:
- Begrens skjermtid like før leggetid. Legg vekk mobil, skru av TV eller pc, og begrens blått lys. Hvis dette er vanskelig, så invester gjerne i briller som begrenser blått lys eller for eksempel et nettbrett som har mindre blått lys (f.eks Kindle).
- For mange hjelper en dagbok med å berolige både tankene og kroppen. Og dette hjelper deg igjen til å øke søvnkvaliteten.
- Unngå å spise store måltider eller mye sukker rett før sengetid. Da unngår du at hjernen sender signaler til kroppen om å våkne, noe som gjør det vanskeligere å få riktig mengde søvn.
- Ha en fast søvntid og prøv å hold deg til den. Dette er kanskje vanskelig nå om sommeren når nettene er lysere. For å få det til å bli en vane kan det hjelpe å legge en påminnelse inn i kalenderen på mobilen med automatisk varsling."
Sov godt kjære følgere!
Sound of Summer
SPILLELISTEN FOR SAND MELLOM TÆRNE OG SALTVANN I HÅRET
Nå har vi satt sammen en deilig, solfylt spilleliste som er perfekt for lange dager på stranden. Den gir deilige sommerlige vibber med sin miks av bossa nova, latinske rytmer, Hotel Costes klassikere og sanger som får oss til å smile. Her finner du vår sommerlige spilleliste, Sound of Summer.