Boost your Wellness med Iselin Amanda Støylen
ISELIN AMANDA STØYLEN SINE TIPS FOR EN GOD START PÅ 2022
Iselin Amanda Støylen opprinnelig fra Tromøya på Sørlandet, bor for tiden like utenfor Byron Bay i Australia, i et lite hus i regnskogen. Der praktiserer hun som helse- og livsstilscoach og mentor for kvinner, og spesialiserer seg innen kvinnehelse, menstruasjonssyklusen, fertilitet (Fertility Awareness) og å skape samspill mellom kropp-sinn-sjel (mind-body-spirit). Iselin Amanda jobber hovedsakelig med én-til-én, både i person og online. Hun underviser workshoper og holder jevnlig retreater for damer. Med en utdanning innen yoga- og meditasjon, og spiritualitet og tilstedeværelse er dette noen av de viktigste prinsippene i hennes praksis.
Hun jobber tett med Kakaoplanten som en form for medisin, i seremoni og rituale, og underviser kakaoseremonier, hun har også nettopp skrevet ferdig sin andre oppskriftsbok; en bok dedikert fullstendig til hjemmelaget (raw) sjokolade og kakao oppskrifter. Ps. Boken kommer senere i år! For tiden studerer hun også urtemedisin (Herbalism) ved siden av jobb, og bruker tid på å utvikle naturlige parfymer for Raindrop Botanicals @raindropbotanicals - Wow, vi blir så imponert! Les videre for Iselin Amanda sine beste tips for en god start på det nye året og oppskriften på råsjokolade med bringebærfyll!
Popcorn med rosmarin og parmesan
NOE DIGG TIL HELGEN?
Popcorn er skikkelig digg, men ekstra digg blir det når du pimper det opp bittelitt. Hva sier du til popcorn med parmesan og rosmarin? - Mums, sier vi!
Alt du trenger er:
- popcorn (av typen du popper selv)
- smør
- parmesan
- fersk rosmarin
- himalayasalt
Smelt smøret i en kjele og hell oppi popcornkjernene. Pop popcornet som anvist på posen. Når popcornet er ferdig poppet så heller du det i en bolle og salter det. Bruk litt mindre salt enn du vanligvis ville gjort, parmesanosten er ganske salt den også. Finhakk noen kvister rosmarin og bland inn i popcornet, og riv deretter masse parmesan som du blander inn med resten. Mmmm, da er det bare å krype opp i sofakroken og finne favorittserien på TV!
Godt for stive nakker
SKRIVEBORDETS LILLE SUPERHELT
Å sitte foran en skjerm hele dagen er ikke helt topp for nakken og skuldrene, man kan fort kjenne seg litt stiv og øm. Da er denne her helt gull. Det er en aromaterapeutisk roll-on fra danske Karmameju med blant annet mynthe, kamfer og kamomille, som gir pleie til stive muskler, stimulerer og kan lette litt på ømheten man kjenner i skulderpartiet. Ha den stående på kontorpulten og rull over de ømme områdene når det trengs. Ved å ha den stående lett tilgjengelig så minner den oss også på å være litt mer bevisste på hvordan vi sitter når vi jobber på Mac og mobil.
Karmameju sin Blaze roll-on kan blant annet kjøpes hos Gimle Økologiske Parfymeri.
Tid for plante-SPA
DETTE KOMMER PLANTENE DINE TIL Å ELSKE
Denne tiden av året er langt fra en favoritt for de grønne inneplantene. Det fyres mye, så inneluften blir tørr - noe de tropiske plantene kan bli litt triste av. Denne typen planter vokser jo gjerne i miljøer med høy luftfuktighet og mye sol og varme. Akkurat det kan vi ikke tilby de, men vi kan prøve å gi de litt ekstra kjærlighet med et plante-SPA! Et par ganger i måneden, når det er tid for vanning, så kan du bære med deg de grønne plantene inn i dusjen. Sett de der og la de få seg en skikkelig god, varm dusj slik at potten gjennomvannes og alt støv som har samlet seg på bladene skylles vekk. La de deretter stå i dusjen noen timer slik at de virkelig kan nyte godt av det fuktige, varme klimaet de er så glad i.
How to renovate a chateau
BLI MED PÅ OPPUSSINGEN AV EN FRANSK HERREGÅRD
Vi kom tilfeldigvis over YouTube-kanalen How to Renovate a Chateau (Without Killing your Partner) og har deretter vært hekta! Her møter vi den britiske Mayrhofer-familien på 4, med mamma Anna som er designer, faren Philipp som er filmskaper og de to døtrene. De har kjøpt seg en fransk herregård rett utenfor Honfleur, og her får vi følge oppussingen. Så inspirerende og gøy å følge med på, og proppet med lunefull britisk humor.
4 fine foundations
-inneholder reklame Beauty Camilla Pihl -
4 VINTERFAVORITTER FRA SMINKEPUNGEN
I vinterhalvåret så bruker vi gjerne en litt mer dekkenede foundation. Vi liker fortsatt at hud ser ut som hud, men det er godt å ha muligheten for litt mer dekk. Her er 4 foundations som har fått favorittstempelet!
BB Cream fra Beauty Camilla Pihl føles superlett på huden, som en fuktighetskrem og du kan enkelt bygge opp akkurat den dekkevnen du ønsker selv. Med et veldig naturlig resultat. Vi liker å legge på foundation med fingrene og med denne er det null problem, den er superenkel å jobbe med. Har den i shade #2.
CC Cream fra It Cosmetics ble vi først tipset om på Emilie Tømmerberg sin IG, og den har siden vært en go to! Denne er ganske dekkende, så du trenger veldig lite for å få god dekkevne. Den gir en superfresh moist finish. Like fine til partysminke med full dekk, som til hverdags - også super å blande med fuktighetskrem eller Glow Primer for lett dekk og veldig naturlig resultat. Bruker fargen som heter light på denne tiden av året.
NARS sin Sheer Glow foundation er en supernaturlig foundaqtion for mer dekk. Den gir en nydelig naturlig glød til huden og er superenkel å legge, til tross for at den er en litt mer dekkende variant. Så fin! Bruker fargen Santa Fe.
Westman Atelier Vital Skin Foundation Stick har fast plass i veska! Den er helt genial å touche opp huden med i løpet av dagen, eller kun bruke der du føler du trenger litt dekk. Smelter inn i huden og kommer i en praktisk stick. Bruker fargenyansen Atelier IV.
On the wall: Cute stickers
DE SØTESTE KLISTEMERKENE PÅ VEGGEN
Det er noe ekstra koselig med å gjøre det fint for de minste og her om dagen kom vi over de søteste klistremerkene du kan putte rett på veggen, hvor genialt? Å sette opp en tapet (undertegnede har aldri gjort det før) kan vi virke som en vanskelig oppgave og da er jo små klistremerker helt geniale for å lage et søtt lite univers på et rom.
SPOTLIGHT Ada Martini Strøm
Photo: Christine Kofstadmoen
SI HEI TIL MODELL OG BÆREKRAFTSFORKJEMPER ADA MARTINI
Den norske modellen Ada Martini Strøm har jobbet i Paris, New York, London og Tokyo i løpet av sin modellkarriere, og er i tillegg medeier og produktleder i spareappen Spiff. Hjertet hennes brenner for en grønn livsstil og sommeren 2020 lanserte hun et sett med klimakrav til klesmerkene hun tar modelloppdrag for. Nå profilerer hun bare bærekraftige merker, og engasjerer seg i en grønnere klesindustri - og ikke nok med det, hun er straks aktuell med egen bok "Green Glam - Kunsten å leve grønt og beholde stilen samtidig." Vi gleder oss til å få fatt i et eksemplar av boken og lese Ada sine grønne tips!
One to follow on instagram
ET ROLIG OG DELIKAT HJEM
Hjemmet til interiørstylist Gabriella aka @saint.fabien er en liten drøm for deg som liker det lunt, delikat og en helt nedtonet fargebruk. Selv om dette hjemmet ikke bugner av farger, er det fylt med vakre skatter og nøye kurerte gjenstander som gjør det spennende. Et hjem det ikke kan være vanskelig å finne roen i etter en lang dag på farta. Absolutt one to follow om du liker denne stilen.
Fresh beet juice
JUST BEET IT
I dag startet vi dagen med denne lille vitaminbomben. En smakfull, frisk juice lager av 1 rødbete, 2 gulrøtter, en neve spinat, en halv sitron og en liten bit ingefær. Sitron og ingefær fjerner mye av den litt jordaktige smaken rødbete kan ha og gjør at juicen bare blir skikkelig digg og frisk. Test den ut du også da vel!
Boost your Wellness med Nathalie Tonga
NATHALIE TONGA DELER SINE TIPS FOR EN GOD START PÅ 2022
Vi oppdaget Nathalie Tonga sin Instagramkonto for litt siden, og har i etterkant vært hekta. Hun har et utrolig behagelig vesen, bare å høre på stemmen hennes gjør at roen kommer snikende. Nathalie er sertifisert meditasjonslærer, pranayamaveileder og yogalærer. Hun er lidenskaplig opptatt av hvordan pusten, meditasjon og bevegelse regulerer nervesystemet vårt og hvordan vi kan bruke meditasjon og yoga for å motstå hverdagens stress.
Scroll deg videre for Nathalie sine tips til hvordan man kan starte 2022 på best mulig måte!
Er du glad i bruktskatter?
DA VIL DU ELSKE "FINN DIN SKATT"
Hvis du er heldig, så har du kanskje arvet noen fine møbler etter noen i familie din. Hvis ikke, så er finnes det noen utrolige fine skattebutikker som har gjort mye av jobben for deg og letet opp de beste funnene. Vi har tidligere nevnt denne skattebutikken på Fornebu, og denne herlige skatten på løkka. Og nå har vi et nytt tips til dere! "Finn din skatt" er perfekt for deg som er på utkikk etter gjenstander og møbler med sjel og fordums eleganse, de har et godt utvalg håndplukkede skatter. De har showroom i Sandefjord, ellers må du følgde de på Instagram for å sikre deg en av skattene.
Matcha Chia Pudding til frokost
GOOD MORNING LOVE, HERE'S BREAKFAST!
Frokost som står klar i kjøleskapet, det er noe vi kan like! Og da er jo chiapudding helt perfekt. Rør den sammen på kveldingen, og ta den ut av kjøleskapet på morningen og topp med granola og bær. Når det er så enkelt og raskt, så går det faktisk ann å servere frokost på senga på hverdager også. Liker du smaken av matcha og kunne tenkt deg å bruke den til mer enn latte? Vel, da kan du teste ut vår Matcha Chia Pudding.
Du trenger 1,5 desiliter plantemelk, (bruk gjerne Gryr sin fyldig som har en rund og god smak og litt ekstra fylde), 2 spiseskjeer chiafrø og 1 teskje matchapulver. Hvis du vanligvis pleier å tilsette litt søtning, slik som agavesirup, honning eller lønnesirup når du lager matcha latte, ja da kan du gjerne ta i littegrann her og. Ellers må du smake deg litt frem. Hvis matcha er litt nytt for deg, så kan det hende at litt søtning må til for å bli vant til smaken. Start med å ta teskjeen med matchapulver i et glass og tilsett en slump plantemelk, bland til matchapulveret har løst seg opp. Deretter tilsetter du chiafrøene og resten av plantemelken. Rør godt, la det stå et kvarters tid så chiafrøene får svelle litt - før du rører på ny. Sett i kjøleskapet og la det stå til neste dag. Topp med granola og friske bær!
Har du lyst til å teste ut Camilla sin deilige Matcha Vanilla Latte, så finner du den her.